Столбик термометра опустился ниже нуля. Уже выпал снег, а скоро нас ждут первые морозы. Рост.медиа расскажет, как правильно подготовиться к холодам.
Позаботьтесь о здоровье
Запаситесь витаминами. На помощь придут биологически активные добавки или природные источники витаминов: сухофрукты, настои из ягод и трав, варенье, компоты и морсы, замороженные ягоды. Душистый чай с малиной или мёдом с лимоном согревает, дополнительно укрепляет иммунитет, снабжает организм витамином С, благоприятно влияет на сосуды. Совсем скоро начнётся сезон мандаринов: разложите эти яркие фрукты в вазочке, они станут прекрасным украшением интерьера, поднимающим настроение.
Движение - жизнь. В период холодов особенно сильно хочется закутаться в теплый плед и проводить больше времени на диване, перед телевизором или монитором гаджетов. Но организм остро нуждается в движении и физической нагрузке. Одевайтесь теплее и уделяйте хотя бы 30 минут в день прогулке на свежем воздухе. Найдите занятие, которое вам по душе, чтобы даже в непогоду с удовольствием отправиться в бассейн или на тренировку.
Наведите порядок
Пришло время постирать шторы и тюль, чтобы зимой в квартире легче дышалось.
Почистите ковры и коврики. Любое текстильное покрытие на полу за лето накапливает много пыли. Со сменой сезона пора его освежить. Обычного пылесоса недостаточно. Почистите большой ковер с помощью специального средства, а маленький отправьте в стирку. Коврик в прихожей тоже лучше заменить: постелите прорезиненный и дополните его специальным поддоном, на котором можно оставлять мокрую обувь.
Подготовьте одежду и обувь. Чтобы оптимизировать место в шкафу и с легкостью находить там нужные вещи, уберите до весны летние наряды, открытую обувь и всё то, что не планируете носить в ближайшие полгода. А вот зимние вещи можно достать ещё до наступления холодов: будет время спокойно проверить и, если нужно, отремонтировать, обработать обувь защитным средством от влаги и грязи.
Создайте уют
Психологи и дизайнеры интерьеров сходятся во мнении: изменение окружающего пространства положительно влияет на самочувствие и настроение человека. Новизна вносит радость в повседневные заботы, а правильно подобранные цвета могут преобразить интерьер. Проще всего этого добиться с помощью текстиля и аксессуаров: пледов и покрывал, декоративных подушек, штор, салфеток, ваз, полотенец, посуды. Если есть возможность, замените текстиль на более плотный. Расставьте на подоконнике живые цветы, чтобы компенсировать недостаток зелени и освежить помещение.
Сделать интерьер уютнее помогут тёплые оттенки: терракотовый, коричневый, золотой, оранжевый, красный. Солнечные оттенки оранжевого и желтого улучшают настроение и заряжают оптимизмом. Пара оранжевых салфеток на кухонном столе сделает блюда ярче и повысит аппетит. А вот с красным важно не переборщить, в большом количестве этот цвет может утомлять и вызывать раздражение.
Добавьте приятных ароматов. Воспользуйтесь секретным, невидимым оружием – запахом. Специалисты по ароматерапии утверждают, что правильно подобранная композиция масел и эфиров может оказать серьёзное влияние на настроение и самочувствие. Сделать дом уютнее зимой помогут ароматы имбирного пряника, ванили и кофе. Хороши ароматические свечи и эфирные масла с натуральными «тёплыми» запахами бергамота, корицы, цитрусовых. Они напоминают о зимних праздниках и вызывают приятные эмоции.
Добавьте света. Недостаток солнца и короткий световой день хочется компенсировать с помощью искусственного освещения. Самое время стереть пыль с абажуров и плафонов, проверить наличие запасных лампочек и добавить светильников там, где их не хватает. Напольный торшер, симпатичные бра, даже обычные гирлянды наполнят квартиру уютом и мягким светом, помогут создать расслабляющую обстановку.
Проверьте зимний инвентарь
Лыжи, коньки, санки, снегокаты — всё лето они ждали своего часа. Пора стряхнуть с них пыль, принести из гаража или достать с антресолей. А заодно проверить их готовность к зиме, чтобы не бежать в магазин за лыжными ботинками перед поездкой на каток или лыжную трассу. Сюда же относятся ёлочные украшения: вспомните, может, вы как раз планировали обновить ёлку или докупить игрушки? Они уже появились в магазинах.
Составьте список зимних развлечений
Замечали, что предвкушение Нового года зачастую становится более волшебным и эмоциональным, чем сам праздник? Дело в том, что, планируя приятное событие, мы уже как бы проживаем его, погружаемся в праздничные эмоции. Этот же фокус можно проделать с зимой в целом. Составьте список самых классных и любимых зимних событий и развлечений. Пусть в него войдут: дни рождения родных и близких, поездки за город, катание на тюбингах и ледянках, строительство снеговика или снежной крепости вместе с детьми, поход на лыжах в лес, ароматный глинтвейн на катке, украшение дома к Новому году, список книг и фильмов для долгих зимних вечеров. Сместите свой фокус на приятные моменты зимы, и вы заметите, что она пройдет легко и принесёт много хорошего.