В новом тексте рубрики «Как мне быть с...» автор «Рост.медиа» Рита Князева рассуждает о том как адаптировать к учёбе после летних каникул.
Далее текст идёт от лица автора
Все мы знаем, как тяжело бывает адаптироваться к школе или универу после летних каникул. Порой, даже после двух выходных мы не можем войти в учебную колею. И как же быть? Все время мучиться и заставлять себя учиться?
Нет, так не пойдет.
Я до сих пор с содроганием вспоминаю начало своих школьных будней, когда тебе приходиться рано вставать, при сбитом режиме дня, надевать школьную форму, и идти по холоду в сторону «обители знаний».
Помню как сейчас, 31 августа, я планирую свой завтрашний день – как приду вся красивая и нарядная, с собранной сумкой, в которой лежат новые тетради и ручки, и блеском в глазах (это были слезы отчаяния, но ничего страшного).
И в самый ответственный день я…просыпаю. Безбожно много, с криками «где мои колготки?!», и с заспанным лицом на линейке.
Это было 1 сентября 10 класса. До сих пор вспоминаю эту историю, от чего становится и смешно и грустно одновременно, потому что я была совсем не подготовлена к новому учебному году, оттого и попала в такую ситуацию.
Нужно придумать, как можно быстро и безопасно ворваться в учебную рутину после теплых и беззаботных дней:
1. Для начала нужно восстановить свой режим дня. Это сложно, но возможно. Я, например, поставила себе оповещение для отхода ко сну, чтобы ложиться спать в одно и то же время. Конечно, не всегда получается это делать (так как никто не отменял незапланированные дела), но я стараюсь выполнять поставленную перед собой задачу;
2. Постарайтесь купить больше канцелярии, которая радует ваш глаз. Это самый банальный лайфхак, но он реально работает. Даже самые скучные уроки или пары станут веселее, если на вашей ручке будут нарисованы, например, корги (обожаю корги, особенно их «штанишки»!);
3. Составляйте план на неделю. Такие организационные моменты очень помогают собрать в единое целое беспорядочные мысли, особенно если вам легко воспринимать информацию в визуальном виде. А оформить все красиво, вам поможет канцелярия, о которой мы говорили ранее;
4. Чтобы вы не только морально «вошли» в учебные будни, но и физически, возьмите себе на заметку больше гулять на свежем воздухе. Пока сентябрь еще радует нас солнечными деньками, нужно запасаться витамином D. Даже пройтись от школы/универа до дома, пешком, уже будет хорошим «вложением» в здоровье организма;
5. Старайтесь следить за тем, что вы едите, потому что правильный рацион тоже может помочь вам. Рыба, свежие овощи, фрукты, орехи, и самое приятное, шоколад – все это положительно влияет на работу мозга. Получается, вы выполнили сразу две задачи: вкусно поели и помогли своему организму.
Главное, помните, что для всех «адаптация» проходит по-разному, и занимает разные промежутки времени. Наберитесь терпения и соберите всю свою силу воли. Она нам точно понадобиться, нам же надо ждать следующего лета.
Теперь и ты знаешь, как тебе быть…с адаптация к школе/универу!
