Как мне быть с…Адаптация к учёбе

19 сентября 2022

В новом тексте рубрики «Как мне быть с...» автор «Рост.медиа» Рита Князева рассуждает о том как адаптировать к учёбе после летних каникул. 

Далее текст идёт от лица автора

Все мы знаем, как тяжело бывает адаптироваться к школе или универу после летних каникул. Порой, даже после двух выходных мы не можем войти в учебную колею. И как же быть? Все время мучиться и заставлять себя учиться?
Нет, так не пойдет.

Я до сих пор с содроганием вспоминаю начало своих школьных будней, когда тебе приходиться рано вставать, при сбитом режиме дня, надевать школьную форму, и идти по холоду в сторону «обители знаний».

11 класс. Фото из личного архива автора


Помню как сейчас, 31 августа, я планирую свой завтрашний день – как приду вся красивая и нарядная, с собранной сумкой, в которой лежат новые тетради и ручки, и блеском в глазах (это были слезы отчаяния, но ничего страшного).

И в самый ответственный день я…просыпаю. Безбожно много, с криками «где мои колготки?!», и с заспанным лицом на линейке.
Это было 1 сентября 10 класса. До сих пор вспоминаю эту историю, от чего становится и смешно и грустно одновременно, потому что я была совсем не подготовлена к новому учебному году, оттого и попала в такую ситуацию.

Нужно придумать, как можно быстро и безопасно ворваться в учебную рутину после теплых и беззаботных дней:
1. Для начала нужно восстановить свой режим дня. Это сложно, но возможно. Я, например, поставила себе оповещение для отхода ко сну, чтобы ложиться спать в одно и то же время. Конечно, не всегда получается это делать (так как никто не отменял незапланированные дела), но я стараюсь выполнять поставленную перед собой задачу;

2. Постарайтесь купить больше канцелярии, которая радует ваш глаз. Это самый банальный лайфхак, но он реально работает. Даже самые скучные уроки или пары станут веселее, если на вашей ручке будут нарисованы, например, корги (обожаю корги, особенно их «штанишки»!);

3. Составляйте план на неделю. Такие организационные моменты очень помогают собрать в единое целое беспорядочные мысли, особенно если вам легко воспринимать информацию в визуальном виде. А оформить все красиво, вам поможет канцелярия, о которой мы говорили ранее;

4. Чтобы вы не только морально «вошли» в учебные будни, но и физически, возьмите себе на заметку больше гулять на свежем воздухе. Пока сентябрь еще радует нас солнечными деньками, нужно запасаться витамином D. Даже пройтись от школы/универа до дома, пешком, уже будет хорошим «вложением» в здоровье организма;

5. Старайтесь следить за тем, что вы едите, потому что правильный рацион тоже может помочь вам. Рыба, свежие овощи, фрукты, орехи, и самое приятное, шоколад – все это положительно влияет на работу мозга. Получается, вы выполнили сразу две задачи: вкусно поели и помогли своему организму.

Главное, помните, что для всех «адаптация» проходит по-разному, и занимает разные промежутки времени. Наберитесь терпения и соберите всю свою силу воли. Она нам точно понадобиться, нам же надо ждать следующего лета.


Теперь и ты знаешь, как тебе быть…с адаптация к школе/универу!

Понравился материал?
Подпишись на рассылку «Роста»

Читайте также

Как мне быть с…20 лет

В новом тексте рубрики «Как мне быть с...» автор «Рост.медиа» Рита Князева рассуждает о возрастном пороге 20 лет и о том, почему не стоит его бояться.

Как мне быть с…Журфак

В новом тексте рубрики «Как мне быть с...» автор «Рост.медиа» Рита Князева рассуждает о профессии журналиста и своём пути в сфере.

Рождённый ползать летать может

Автор «Рост.медиа» поговорил с Дарьей Чупиной и выяснил подробности отбора и обучения профессии пилота.

Тайо но матсури

Автор «Рост.медиа» побывал на ежегодном фестивале косплея

«Технопром»: день 2

Автор «Рост.медиа» побывал на основных площадках второго дня международного форума «Технопром»

Экстремально и молодёжно — как прошёл фестиваль «Врывайся»

Автор «Рост.медиа» окунулся в атмосферу танцев, спорта и молодёжного отрыва на фестивале экстремальных видов спорта «Врывайся» В Новосибирске

Как мне быть с...Топ профессий

В новом тексте рубрики «Как мне быть с...» автор «Рост.медиа» Рита Князева рассуждает о приоритетных профессиях 2022 года.

«Технопром»: день 3

Автор «Рост.медиа» побывал на основных площадках третьего дня международного форума «Технопром»

С улиц для еды

Автор «Рост.медиа» побывал на всех площадках граффити-фестиваля From street for eat и рассказал как это было.

«Технопром»: день 1

Автор «Рост.медиа» побывал на основных площадках первого дня. 

«Технопром»: закулисье международного форума

Автор «‎Рост.медиа» не упустил возможность и узнал о том, как пройдёт международный форум технологического развития «Технопром» в этом году.

«PROрегион»: как ТЫ можешь улучшить территории НСО?

Автор «Рост.медиа» узнал тему форума этого года, поговорил с участниками 21 года и выявил в чем же уникальность «PROрегион».

Уехать нельзя остаться: Вадим Белинский

Четвёртым героем рубрики «Уехать нельзя остаться» стал Вадим Белинский, редактор интернет-портала «Рост.медиа»

А ты смотрел?

Автор «Рост.медиа» собрал для вас подборку, по его мнению, недооценённых мультфильмов современности. 

Почему «Очень странные дела» стали хитом Netflix?

Автор «Рост.медиа» попытался разобраться в причинах популярности сериала «Очень странные дела» и выяснить причём тут ностальгия по-американски, метод Холмса и культура научной фантастики.

Вместе НЕ навсегда

«Рост.медиа» пообщался с молодыми людьми разных возрастов, которые находятся в процессе личностного становления, а также узнал о важности и проблемах сепарации детей и родителей.

Сергей Федорчук: «Любовь к Родине — это то, что всех сближает»

30 июня в концертном комплексе им. В. В. Маяковского прошёл показ фильма «Подольские курсанты». Автор «Рост.медиа» поговорил с министром образования Новосибирской области Сергеем Владимировичем Федорчуком о фильме, молодёжи и теме патриотизма.

А что дальше?

Автор «Рост.медиа» поговорил с выпускниками 2022 года и выяснил их дальнейшие планы.

Смешарики — почти идеальный мир

Мультсериал «Смешарики» , который знают люди разных возрастов, 1 июня 2022 года отмечает своё 18-летие. Автор «Рост.медиа» разобрался почему же мультсериал до сих пор так популярен.

Geek-культура в Новосибирске: краткий путеводитель

Гик-культура – явление довольно новое для России, а особенно для Новосибирска. Автор «Рост.Медиа» пообщался с разными людьми из этой сферы, и теперь может рассказать вам про интересные места и талантливых авторов из нашего города.

«Пушкинская карта»: куда сходить в ближайшее время?

Рост.Медиа составил для вас подборку интересных мероприятий, на которые можно сходить карте в конце мая- начале июня в Новосибирске.

Мастер-классы в Бердске

Образовательная часть пройдет 31 мая в центральной городской библиотеке по адресу ул. Ленина, 13 Г

Уехать нельзя остаться: Влада Сметанникова

Третьим героем рубрики «Уехать нельзя остаться» стала Влада Сметанникова, специалист по работе с молодёжью.

Почему не спишь?

Рост.медиа узнал о том, что влияет на наш сон

Стартует конкурс журналистского мастерства «Медиапоколение-2022»

Конкурс проводится для начинающих журналистов и молодёжных медиаредакций

Вдохновляться природой

Автор «Рост. Медиа» составил личный топ-5 красивых мест Новосибирской области и поделился своими наблюдениями.

Artweek-2022: говорим открыто об искусстве

«Рост.медиа» посетил фестиваль современного сибирского искусства Artweek. О концепции этого года и планах на будущее читайте в материале нашего автора.

Уехать нельзя остаться: Владислав Дикань

Вторым героем рубрики «Уехать нельзя остаться» стал Владислав Дикань — студент НГТУ, участник народного самодеятельного коллектива «Джаз-оркестр НГТУ».

Мастер-классы в Новосибирском районе

30 марта для представителей молодёжной политики Новосибирской области были проведены мастер-классы по SMM

Фейки в сети

Чем опасен VPN? Как можно за репост попасть под статью за распространение ложной информации? Как распознать фейки в сети? Рост.медиа поможет разобраться в этом.

Мастер-классы в Куйбышеве

10 марта прошли выездные мастер-классы по мобильной фотографии и SMM

Универвидение: всё, что нужно знать о конкурсе

Близится финал главного вокального конкурса Новосибирской области — «Универвидение-2022». Что это за конкурс и в чём его фишка — расскажет Рост.медиа.

#БеларусьМолодежьЕдинство

Анастасия Трубенкова, солистка дуэта «Ягода», об участии в молодёжном проекте «Республиканский молодёжный поезд #БеларусьМолодёжьЕдинство».

PROрегион: #вызываюбудущее

Организаторы «PROрегион» в 2021 году о теме форума и этапах подготовки

«PROрегион»: #думаюкритически

Организаторы форума «PROрегион» о том, как появился форум и зачем такая площадка нужна молодёжному сообществу