Владислав Гарин — психолог центра родник, волонтёр Центра развития профессиональной карьеры, специалист по работе с молодёжью. На лекции в открытом пространстве «Балкон» он рассказал о синдроме отложенной жизни. Автор «Рост.медиа» узнал, как распознать эту проблему и с чего начать её решение.
.png)
Владислав Гарин, психолог
«У многих есть синдром «отложенной жизни». Позиция таких людей — ждать того, что когда-то наступит. Но так они пропускают настоящее.
Среди исследований, посвящённых проблеме, стоит выделить работы доктора психологических наук Серкина Виктора Павловича и психиатора Эрика Бёрна.
Серкин изучал позицию и жизнь северных народов, которые сформировали культуру ожидания переезда в более тёплые места земли. Он выделил несколько типов этого синдрома.
«Достигаторы»
Это люди, у которых что-то получается, но они не радуются своим маленьким победам, так как где-то далеко в будущем их ждёт главный прорыв.
«Помогаторы»
Личности, которые помогают жить лучше всем, кроме себя самих.
«Ожидаторы»
Те, кто просто сидят на месте и верят в чудо, ничего для это не предпринимая.
Бёрн выделял пять основных сценариев и говорил, что их можно выявить по ключевой фразе или сказке. Каждый человек с раннего детства потреблял какой-то контент, наполненный образами. После чего ассоциировал себя с каким-либо персонажем. Психолог, проанализировав выбор своего пациента, сценарий сказки, истории, рассказа, образа, выбранного им, может выявить основные проблемы. Типы сценариев бывают следующими:
«Никогда»
Это люди, которые живут по принципу, что у них ничего не выходит, именно им не везёт и незачем стараться.
«Всегда»
Это люди, которые специально создают такие ситуации, в которых они заведомо проиграют. Бёрн приводил такой пример: «Представьте себе путешественника, который всегда останавливается из-за нехватки бензина, не проверяя наполненность бака и наличия бензоколонок на пути».
«Почти»
По нему живут личности, которые останавливаются на половине пути, ничего не доделывая до конца. В данной ситуации подходит миф про Сизифа, который тащил большой камень наверх, и он всегда падал обратно.
«Пока нет»
Он развивается по двум основным направлениям: на событии и на времени. Например, некоторым детям обещают, что в восемнадцать лет им можно будет делать всё, что угодно, поэтому они начинают жить ради этого времени.
Второй случай — когда человека акцентируют на определённом событии, после которого он станет свободным, счастливым и так далее.
«После»
Он похож на предыдущий, но тут человек боится, что произойдет после любых его действий, поэтому не совершает их.
Как возникает желание откладывать на потом?
Всё начинается с точки невозврата. Это может быть страшное событие, нереализованная мечта или что-то, что может нас подкосить, заставить остановиться и не пробовать вновь. После возникает вера в мистическое событие, которое освободит от страха и застоя. В конце жизнь становится не конкретной, человек перестаёт планировать и просто ждёт.
К чему это приводит?
Любой жизненный этап — это пропасть между приятным прошлым и ожидаемым будущим. Настоящее не привлекает само по себе, так как не является ни тем, ни другим. Человек начинает верить в ложное восприятие реальности, у него есть «болотная» стабильность. В основном такая жизнь идёт по схеме: хочу → могу → не позволяю себе. Человек знает, что он хочет и может, но не позволяет себе это. И часто не осознает, что хочет именно он, а не кто-то другой.
Чем это чревато?
Тем, что, несмотря на новые цели, человек не меняет подход к их воплощению. Например, он хотел переехать, а после того, как это наконец-то осуществилось, не знает, что делать дальше и зачем это всё было. А самое страшное, что жизнь после мистического и ожидаемого события не становится лучше.
Какое решение?
1. Нужно вернуться к реальности и задать себе честные вопросы, понять, чего хотите именно вы.
2. Взять в свои руки ответственность и не ожидать какой-то помощи извне.
3. Поставить перед собой цели, осознавая при этом свои возможности.
4. Самостоятельно регулировать время, назначать точные сроки, когда вы начнёте осуществлять поставленные цели.