Молодые люди нередко испытывают чувство привязанности к прошлым временам, считая, что в будущем лучше уже не будет. Автор «Рост.медиа» пообщался с теми, кто регулярно погружается в воспоминания, а также обратился к психологу Анастасии Красильниковой, чтобы выяснить причины частой ностальгии и разобраться, какое значение имеет эта склонность.
Анастасия Красильникова, педагог-психолог МБУ Центра «Родник», куратор открытого психологического пространства «Шоколад»
«С ускорением темпа жизни, возрастающими ответственностью и обязательствами по мере взросления люди могут вспоминать детство или юность как более беззаботные, безопасные и счастливые периоды жизни. Здесь также работает избирательность нашей памяти. Мы можем помнить «хорошие» моменты из прошлого, а «плохие» как бы стираются.
Развеять идеализацию прошлого можно, изучая историю и реальные факты, посещая музеи, анализируя разные источники, сравнивая научный и художественный взгляд (книги, фильмы, фотографии и т.п.), расспрашивая старшее поколение о трудностях жизни в прошлом.
Ностальгия — чувство тоски по прошлому, которое может быть связано с приятными воспоминаниями, возвращающими человеку ощущение эмоционального комфорта. Таким образом, ностальгия может выступать психологической защитой от тревог и проблем в настоящем. Имеет место и влияние романтизации прошлого в культуре.
Если человек часто придаётся ностальгии, скорее всего, есть некая неудовлетворённость в настоящем. Например, человек тревожится перед будущим, неизвестностью, это попытка избежать каких-то обязательств хотя бы на время. Или остались вопросы, решение которых актуально и сейчас. Или это способ ощутить связь с прошлым. А может быть, человек находит в прошлом «пищу» для рефлексии, ресурс».
Иван Кузнецов, 26 лет
«Ностальгию у меня вызывают те времена, когда в детстве я на лето приезжал к бабушке в деревню. Там царила атмосфера тихого домашнего уюта и время как будто замирало. У взрослой жизни бешеный ритм, поэтому сейчас тех ощущений очень не хватает.
Я бы хотел заново прожить конец одиннадцатого класса, потому что тогда было радостное предвкушение чего-то нового, которое подкреплялось мыслью о том, что студенчество — это что-то серьёзнее, чем детство, но всё ещё не взрослая жизнь, и поэтому в него очень сильно хотелось погрузиться.
Если бы была возможность что-то изменить в своём прошлом, глобально точно не стал бы ничего менять. Я живу по принципу «лучше что-то сделать, чем потом жалеть о том, что хотя бы не попробовал». Поэтому даже негативный опыт воспринимается спокойно и как необходимая часть жизни».
Василиса Иванова, 19 лет
«Как минимум пару раз в неделю я точно предаюсь воспоминаниям о прошлом.
Когда накатывает ностальгия, в основном я ощущаю что-то хорошее. Это словно светлая печаль, радостное сожаление. Что-то в этом роде. Приятно предаваться воспоминаниям, но вместе с тем немного тоскливо от осознания, что те самые мгновения уже не вернуть.
Хотя, конечно, не все эпизоды своей жизни мне хотелось бы пережить заново. Некоторые из них лучше оставить в прошлом, и я с удовольствием о них вспоминаю. Просто помню о том, что они имели место в моей жизни.
Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое, я бы, наверное, выбрала девятый класс и лето 2022 года. Это был период, когда я чувствовала себя невероятно легко и радостно. Никаких серьёзных проблем или разочарований не возникало.
Впереди меня ждали ещё два года относительно стабильной жизни, без каких-либо радикальных перемен. Я не чувствовала беспокойства по поводу будущего, поэтому это было прекрасное время. Ничего кардинально не менялось, и в ближайшем будущем не предвиделось никаких перемен. Всё было гармонично, спокойно и приятно.
Если бы мне представился шанс что-то переиграть, я бы точно вела себя с большим достоинством. Зачем тратить себя на тех, кому ты безразличен? В конечном итоге, усилия не оправдывают себя. Когда человек теряет к тебе интерес, перестаёт ценить и проявлять уважение, становится очевидно, что дальнейшие попытки завоевать его расположение бессмысленны. В такие моменты я чувствую жалость к себе за потраченное впустую время и энергию. И я бы ни за что не хотела вновь оказаться в подобной ситуации».
Ксения Волкова, 18 лет
«Грустно осознавать, что моя молодость пришлась на период, кажущийся каким-то безжизненным. Рассматривая фотографии начала 2000-х, поражаюсь, как много было привлекательных мужчин, о женщинах и говорить не приходится, они и сейчас прекрасны. Возникает вопрос, куда же делась вся красота? Но не будем о грустном.
Из-за ностальгии обесцениваю настоящее, что не очень хорошо. Я начинаю сравнивать прошлое с настоящим. Иногда это мешает — кажется, что раньше было лучше. А иногда, наоборот, помогает: я вспоминаю, что вообще-то у меня уже было много хорошего, значит, и сейчас может быть.
Чтобы сохранить воспоминания о прошлом, я пересматриваю фотографии, записи с кассет. Просто обожаю это делать. Каждое фото напоминает о каких-то важных моментах, тёплых встречах и людях, которых уже нет рядом. Недавно с мамой смотрели запись с её выпускного. Такие моменты помогают не только вспомнить, кем мы были, но и стать ближе друг к другу. Каждая запись — это возможность заглянуть в прошлое и узнать больше о своих близких».
Ева Кондратьева, 19 лет
«Мне кажется, я ухожу в ностальгию, когда разочаровываюсь в нынешней реальности и в происходящем. Также люблю ностальгировать по детству, но чаще всего вспоминаю лето 2023 года и в целом 2023 год — наиболее беззаботное время моей жизни, что касается уже осознанного возраста (10 класс, нет ни экзаменов, ни поступления, ни вуза).
Когда я вспоминаю о прошлом, предпочитаю сосредотачиваться на приятных моментах. Не вижу пользы в том, чтобы зацикливаться на негативном опыте, к счастью, он быстро стирается из моей памяти. Хорошие воспоминания дают тепло и светлую грусть, а отрицательные могут вызвать триггер.
Я считаю, главное — чтобы ностальгия не переросла в застревание в прошлом. Иногда это прям нужно — вспомнить, почувствовать, вернуть себе что-то важное. Однако важно не погружаться в это состояние надолго».