Каждый человек сталкивается с проблемами, которые требуют решения. Однако не все способны самостоятельно пережить трудности. Кто-то считает, что психология 一 глупость, кому-то страшно открыться другому человеку, а кто-то вовсе игнорирует свои проблемы, стараясь убежать от них. Именно для этого существуют книги по психологии, благодаря которым можно разобраться в собственных чувствах или помочь близким справиться с ними. Автор «Рост.медиа» сделал подборку таких книг.
«Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека, и какие техники помогают её преодолеть» 一 Бессел ван дер Колк
Название книги говорит само за себя. В ней автор описывает свой длинный путь понимания, что такое травмирующее событие и как оно развивается в течение жизни человека. Люди испытывают физические повреждения каждый день и не придают этому значения, в то время как моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь.
Как проявляет себя травматический опыт, полученный в детстве или в сознательном возрасте, каким образом он способен помешать нормальной жизни, чем отличается ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) от травматического расстройства развития личности? В этой книге вы найдёте ответы на все тревожащие вас вопросы.
«После полученной психологической травмы человек воспринимает окружающий мир с совершенно новой нервной системой. Всю свою энергию он теперь тратит на подавление внутреннего хаоса, жертвуя непринужденной вовлечённостью в собственную жизнь», 一 Бессел ван дер Колк.
«Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально» 一 Меган Девайн
Зачастую мы задаёмся вопросом «А как я могу помочь?», ведь никого не учат правильно утешать людей и оказывать поддержку. Таким вопросом задалась Меган Дейван, описывая в своей книге, как проживать утрату близкого человека на своём личном опыте.
Первая часть книги Девайн посвятила объяснению того, почему в современном обществе тема утраты близкого замалчивается. Во второй части раскрываются стереотипы, связанные с горем и его проживанием.
Книга «Поговорим об утрате» поможет тем, кто столкнулся с потерей близкого, пережить невыносимое и обрести своё место в жизни. А тем, кто находится рядом со скорбящим человеком и хочет его поддержать 一 подскажет, как это сделать.
«Тут нет нашей вины. Мы все хотим чувствовать любовь и поддержку в минуты горя, мы все стремимся помочь тем, кого любим. Проблема в том, что нас не научили делать это правильно», 一 Меган Девайн.
«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» 一 Марк Уолинн
Психолог Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем.
Книга состоит из двух смысловых блоков: теоретическое введение и блок практических упражнений, которые советует сам автор. При написании «Это началось не с тебя» Марк Уолинн опирается на свой опыт работы в Сан-Францисском институте. А примеры, приведённые в книге 一 жизненные ситуации пациентов Уоллина.
«Всё, что с нами происходит, несёт свой смысл, вне зависимости от того, понимаем мы его или нет. Всё, что случается в нашей жизни, в конце концов, ведёт нас к чему-то» 一 Марк Уоллин.
«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений» 一 Эрик Берн
Эрик Бёрн раскрывает секреты эффективности групп, достижения личного и группового успеха. Система, разработанная автором, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, чтобы обрести свободу и побудить к личностному росту.
Главное, чему учит книга Эрика 一 понимать ребёнка и что нужно делать чтобы он развивался, а не рос сам по себе. Также «Игры, в которые играют люди» поможет наладить семейные отношения, изучить мотивы собственных и чужих поступков и подскажет, как избежать конфликтов с близкими людьми.
«Каждому необходимо понять своего Ребёнка не только потому, что с ним придётся прожить всю жизнь, но также потому, что это наиболее ценная часть его личности», 一 Эрик Берн.
«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» 一 Дэниел Гоулман
«Эмоциональный интеллект» 一 современный учебник технологий управления своими и чужими эмоциями. Книга Дэниела Гоулмана помогает по максимуму раскрыть свой эмоциональный потенциал, чтобы достичь успеха и повысить качество жизни.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального»? Помимо ответов на вышеперечисленные вопросы, книга также раскрывает массу простых техник, как избавиться от гнева, тревоги и уныния.