Сон — это дверь в подсознание человека, раскрывающая его скрытые страхи и желания. Задумывались ли вы, какие тайны хранятся внутри? Автор «Рост.медиа» посетила Арт-резиденцию «Респект», где состоялось открытие выставки «Фаза», и узнала, что такое сны и как научиться их анализировать.
Сама резиденция находится в подвале, где солнечному свету нет места. Выставка от Объединения молодых художников «Красный клевер» погружает в состояние покоя и умиротворения. На стенах коридора и комнат — картины художников.
В проекте приняли участие более 40 творцов с разных городов. Около работ небольшие комментарии, где авторы рассказывают о своих снах. Большинство прониклось этой темой и поделилось чем-то откровенным, а кто-то — научными фактами.
Подробнее о сновидениях и их важности рассказал аналитический психолог Владимир Иванов.
Что такое сон и почему он нас преследует?
«Сон — это точно такой же внутренний мир, как и внешний. Ему необходимо уделять внимание и уважать, не будь то кошмар или что-нибудь неприятное. Делать это стоит для того, чтобы установить связь и обрести гармонию между двумя связывающими мирами. Ведь бессознательная жизнь, она же — внутренняя, оказывает сильное влияние на нашу сознательную. Главная цель снов — узнать себя, окружающих нас людей и мир. Сны служат здоровью и сохранению целостности нашей личности».
Почему сны имеют свойство повторяться?
«С точки зрения психологии это означает, что есть какой-то внутренний конфликт. Допустим, есть ситуация, которая неразрешима на данный момент, и она периодически «всплывает» в вашей памяти. Эта проблема просто пытается дойти в другое сознание и показать Вам, что происходит на самом деле.
Для того чтобы понять значение сна, не нужно обращаться к сонникам. Важно проанализировать, отталкиваясь от ваших личных ассоциаций. Универсального толкования нет, ведь внутренний мир реален точно так же, как и внешний. При серии снов необходимо выписать повторяющиеся образы и подобрать к ним ассоциации. Приведу пример: мне постоянно снится лабиринт. В первый раз я напишу, что «заблудился», а во второй — «испытываю страх», так постепенно сложится конкретный пазл и, возможно, ответ на волнующий вас вопрос».
Кошмары — злая участь или предостережение?
«Например, человеку снится серия сновидений. Практически каждую ночь его преследует акула, и каждый раз она пытается на него напасть. И человек вечно испытывает чувство страха из раза в раз. Нет возможности это как-то прекратить. В какой-то момент жертве это надоедает, и он ей говорит: «Ладно, всё уже съедай». Акула в этот момент аккуратно цепляет его за ногу со словами: «Я просто хотела тебе показать подводный мир». После этого человек узнаёт, что у неё там под водой огромный, глубокий и интересный мир. Страшно это было? Безусловно, да, но нам необходимо позволить страху прийти в нашу жизнь и показать то, что мы о себе ещё не знаем.
Сон как психологический защитник
«Одна из функций сна — предостеречь и подготовить человека. Благодаря этому нам легче справиться с чем-либо во внешней жизни. После этого чаще всего и возникает уважение к сновидениям.
Ещё есть компенсаторная функция. Например, если в своей жизни мы подавляем агрессию и вечно сдерживаемся, то во сне мы можем всё крушить и на всех кричать. Если вам снится, что за вами гонится медведь, то это тоже может означать невыплеснутые эмоции. Сны говорят на языке метафор и символов, а они многогранны».
Как работать с дневником снов?
«Могу посоветовать книгу Роберта Джонсона «Сновидения и активное воображение». Она написана не сложным научным языком и лёгкая к пониманию. Вы точно сможете в ней разобраться. В этой книге очень структурировано и чётко написано, глава за главой, что делать, как и зачем. С неё можно начать и дальше не заходить, если у вас нет опыта, достаточно будет опереться только на неё. Двигайтесь по книге, и у вас всё получится».
В завершении беседы Владимир Дмитриевич подобрал цитаты, сказанные людьми, которых объединяет любовь к сновидениям и работа с пациентами в терапии.
«Сновидения являются языком бессознательного, и через их анализ мы можем расшифровывать символы, которые помогают нам понять себя и свой внутренний мир», — Мэрилин Уудсман.
«Сновидения — это бесконечный источник мудрости и интуиции. Они открывают двери в неизведанное, позволяют нам исследовать свои глубины и найти ответы на наши внутренние вопросы», — Роберт А. Джонсон.
«Анализ сновидений помогает нам разгадывать тайны нашей психики, осознавать неосознанное и расширять наше самопознание», — Джеймс Хиллма.
«Сновидения являются отражением нашего внутреннего мира, они открывают окна в наши недоступные области, позволяя нам исследовать наши страхи, желания и потенциалы», — Кларисса Пинкола Эстес.
«Анализ сновидений — это путешествие в мир символов, где мы можем обрести глубокое понимание самих себя и своей жизни», — Эрнест Росси.
«Сновидения — это ключ к нашей интуиции. Через их анализ мы можем раскрыть мудрость, которая спрятана внутри нас», — Мари-Луиза фон Франц.
«Анализ сновидений помогает нам обнаружить глубинные связи между нашими мыслями, чувствами и действиями, и раскрыть скрытые аспекты нашей личности», — Изабель Мейер.
«Сновидение — это маленькая дверь, скрытая в глубине бессознательного, через которую мы можем проникнуть в более глубокую реальность нашей собственной психики», — Карл Густав Юнг.
«Все эти цитаты сходятся к одному: для того чтобы заниматься своим психическим здоровьем, нам необходимо уделять глубокое внимание своим снам. Это дисциплина и работа, я понимаю, что у каждого есть внешняя жизнь, но уделять внимание внутреннему состоянию все почему-то забывают, хотя это крайне важно», — резюмировал Владимир Иванов.
Выставка продлится до 29 ноября, подробное расписание: https://vk.cc/cEUp7O