Наверное, каждый из нас в босоногом детстве читал книжку о деревянном мальчике Пиноккио, который любил приврать, что сказывалось на размере его кукольного носа.
Но уже в том же детстве мы начинаем понимать, что иногда ложь способна избавить от многих проблем. А обещание родителей «скажи правду, ничего тебе не будет» – только обещание. Будет, и ещё как будет!
Чем старше мы становимся, тем больше нам кажется, что немного исказить имеющуюся информацию в некоторых случаях не только выгодно, но в некотором роде даже хорошо. Да и грань между истиной и ложью истончается, превращаясь в абстракцию.
Меж тем психологи давно доказали, что привычка лгать негативно влияет на долгосрочные отношения (семейные, рабочие, дружеские), но новость в другом. Оказывается, любовь к вранью может пагубно влиять на здоровье.
Связь между ложью и здоровьем
Работа, посвящённая взаимосвязи между ложью и здоровьем, была представлена сравнительно недавно – на 120-м съезде Американской Психологической Ассоциации. Автором исследования выступила американский психолог Анита Келли, соавтором стал французский доктор философии Лийуан Ванг.
В своём исследовании «Наука честности» они подробно описывают проведённый ими эксперимент. Временной отрезок – 10 недель. Численность испытуемых – 110 человек в возрасте от 18 до 71 года. В процентном соотношении: 66% – юноши и девушки, 34% – люди старшего возраста.
Испытуемые были разделены на две группы: рабочая и контрольная. Состояние здоровья обеих групп еженедельно проверялось в лаборатории. В задачу рабочей группы входило максимально отказаться от вранья в течение времени исследования. Количество лжи, сказанной за неделю, подсчитывалось во время мониторинга на полиграфе.
Учёные приводят цифры. Сократив количество лжи в своей жизни в три раза, испытуемые практически перестали быть подверженными меланхолии. За время исследования у них не фиксировалось депрессивных расстройств. Достоверно известно, что люди, проходящие испытание, значительно меньше страдали от головных болей и болей в горле.
Также достоверно подсчитано значительное снижение стресса, негативно влияющего на психику, до нормального, приемлемого уровня, что оказало общеукрепляющий эффект на организм испытуемых.
Исследователи сделали вывод: между ложью, психическим и физическим состоянием человека есть прямая связь. Говоря правдивые вещи, мы сохраняем своё здоровье, а когда начинаем лгать, ставим его под угрозу.
Ещё до проведённого исследования многократно отмечалось, что человек, который вынужден (или сам выбирает) часто лгать, проводит огромную внутреннюю работу. Он должен запомнить, как есть на самом деле, как он сказал, какова разница между реальностью и сказанным, кому именно и когда он солгал. Такие значительные постоянные усилия не могут не сказываться не психике, нервной и сердечнососудистой системе, постепенно истощая их.
Врать – это хорошо или плохо?
Как мы теперь точно знаем, врать для здоровья нехорошо. Но почему же люди, в частности, те, что участвовали в исследовании, постоянно наполняли ложью свою жизнь?
Во-первых, есть мнение, что ложь может быть направлена во спасение. То есть, если она никому не вредит, а, наоборот, спасает ситуацию, к примеру, брак, то она допустима.
Морально-этический фактор в данном случае вообще расплывчат и сильно зависит от культуры и конфессиональной принадлежности человека. Во многих религиях прямо сказано, что врать врагу – это не грех, а военная хитрость, и держать данное слово не нужно.
Другие религии прямо говорят, что значение имеет лишь слово, данное единоверцам, а общаться честно со всеми остальными вовсе необязательно, если это не выгодно на данный момент времени.
Универсального кодекса морали, к сожалению, как человечество ни старается, по сей день создать так и не получилось. Поэтому морально-этический аспект проблемы остаётся открытым. Один готов лгать, чтобы сохранить хорошую работу или доход. Другой сделает это, лишь когда речь идёт о жизни и смерти.Третий же не сделает этого и под угрозой немедленной казни.
Почему можно сказать не всю правду?
Если с морально-этическим аспектом всё сложно, то с практической плоскостью всё гораздо проще. Что есть правда? Однозначного ответа нет. Она может быть, к примеру, частичной, или не озвученной, или озвученной не полностью. Достаточно часто полученный ответ зависит от того, как именно был сформулирован вопрос.
То есть при наличии высокого интеллекта, знания психологии и риторики можно уклониться от прямого ответа и не переходить к вранью напрямую.Существует условно четыре ситуации, при которых можно выдать правдивую информацию не до конца, чтобы добиться определённого результата:
Необходимость получить определённый ответ от собеседника. Например, вы общаетесь с другом. Вы не ждёте от него объективности. Вам нужна поддержка, нужно, чтобы он встал на вашу сторону. И вы рассказываете «правильную» версию события.
Необходимость пощадить чужие чувства. Допустим (не дай бог, конечно), старший сын рассказывает маме о травме, которая произошла с младшим. Безусловно, он умолчит обо всех страшных подробностях. Вроде того, что рука была вывернута под неестественным углом, кровь хлестала во все стороны, казалось, что видна кость. Зачем травмировать, пугать и нервировать маму? Будет озвучено только, что была травма, уже всё хорошо, врач помог.
Защита репутации. Иногда мы вынуждены значительно преувеличивать свои достоинства и существенно скрывать недостатки. Невозможно даже представить, чтобы человек, пришедший на собеседование, сказал правду: работать не хочу, очень хочу денег, ленив я и не очень-то компетентен, на самом деле. Понятно, что соискатель будет красноречиво обещать то, что не собирается выполнять, расписывать качества, которыми не обладает. Авось, прокатит.
Самозащита. Многие люди очень не любят скандалов, разборок, выяснения отношений. Поэтому скорее предпочтут соврать и уйти в тень, к примеру, изобразить безразличие к обсуждаемому вопросу, нежели вызвать открытую конфронтацию. Иногда это действительно помогает защитить не только свои интересы, но и своё здоровье – решением не тратить силы, нервы, время на бесполезную и ненужную схватку.
Как перестать врать без повода?
Ответим на этот вопрос, как и подобает, честно. Перестать лгать – это очень трудно.
Для начала стоит принять рыцарскую максиму, что ложь – это орудие трусов. А человек, имеющий смелость всегда говорить правду, заслуживает уважения и самоуважения.
Правда жизни такова, что полный отказ от вранья несовместим с существованием в социуме. Но вы можете принять для себя за правило стать абсолютно честным с собой. Потом – с теми, кого вы любите. Это будет невероятно трудно и местами больно. Но в этом случае усилия рано или поздно окупятся. За счёт доверия и уважения тех людей, которые вам небезразличны.
И ещё один момент: желанием быть всегда честным легко прикрыть своё безразличие к окружающим. Помните, что грань между честностью и невоспитанностью очень тонка. Сказать растолстевшей подруге, что она жирная – это не честность. Это хамство и желание обидеть.
Честно о чём-то негативном можно и нужно говорить мягко, показывая свою любовь, поддержку и заботу о близких. Тогда это будет настоящая правда, ведущая к развитию и изменениям к лучшему.