В каждом коллективе — будь то офис, студенческая группа или спортивная команда — есть люди, которых слушают, к чьему мнению прислушиваются, и чьё присутствие само по себе вызывает уважение. Как им это удаётся? Дело не в силе, не в громком голосе и не в должности. Уважение — это результат целого комплекса действий, поведения и отношения к себе и окружающим. Редактор «Рост.медиа» расскажет о том, как поставить себя в коллективе. А Александра Керимова, психолог, поделится профессиональным взглядом на этот вопрос.
Первый шаг: пойми себя и свои ценности
Прежде чем завоевывать уважение других, важно иметь чёткое представление о себе. Кто ты? Каковы твои сильные стороны? Какие ценности для тебя важны? Когда человек уверен в себе и своих принципах, это чувствуется окружающими.
Определи свои границы: знай, что для тебя приемлемо, а что нет. Чётко и спокойно обозначай свои границы, когда видишь, что их нарушают. Это не агрессия, а самоуважение.
Развивай свои компетенции: будь специалистом в своей области. Постоянно учись, совершенствуйся. Когда люди видят, что ты знаешь своё дело и делаешь его качественно, это вызывает доверие и уважение.
Как вести себя с коллегами
Всегда выполняй обещанное. Если взялся за работу — доведи её до конца. Если не можешь — предупреди заранее. Это фундамент доверия.
Уважай чужое время, мнение, личное пространство. Слушай внимательно, когда говорят другие, даже если не согласен. Избегай сплетен и негативных обсуждений за спиной.
Умей давать и принимать критику. Если нужно высказать своё мнение, делай это по существу, без перехода на личности. Если критикуют тебя — выслушай, проанализируй, прими к сведению, если критика обоснована.
Будь готов помочь коллеге, если это в твоих силах. Поддерживай добрым словом, предложи помощь. Искренняя поддержка ценится всегда.
Учись общаться. Улыбайся, здоровайся, будь дружелюбен, но не навязчив. Искренний интерес к людям и их делам располагает.
Не бойся отказываться, если просьба выходит за рамки твоих возможностей или не соответствует твоим принципам. Вежливый, но твёрдый отказ — это тоже проявление самоуважения.
Не бойся быть собой. Поддельность чувствуется. Старайся быть искренним, но в рамках профессиональной этики.
Александра Керимова, практикующий психолог
«Вопрос постановки себя в коллективе и завоевания уважения — это, по сути, про построение здоровых межличностных отношений, где ключевую роль играет самоценность и умение выстраивать границы.
Самоценность — основа. Человек, который уважает себя, не будет терпеть унижения или пренебрежение. Он знает себе цену, не только профессиональную, но и человеческую. Это проявляется в уверенной, но не заносчивой манере общения, в способности отстаивать свои интересы без агрессии. Когда вы знаете свои сильные стороны и принимаете свои слабости, вы становитесь менее зависимы от чужого мнения, а это, как ни парадоксально, вызывает большее уважение.
Границы — это проявление самоуважения. Умение сказать «нет» — это не признак эгоизма, а показатель того, что вы цените своё время, силы и ресурсы. Когда вы чётко обозначаете свои границы, вы показываете другим, как с вами можно и как нельзя обращаться. Это предотвращает ситуации, когда вас могут начать использовать или недооценивать. Важно, чтобы отказ был аргументированным и вежливым, а не агрессивным.
Профессионализм и ответственность — это капитал. В любом коллективе есть определённые ожидания от каждого члена команды. Когда вы их оправдываете, более того — превосходите, это формирует репутацию надёжного и ценного сотрудника. Это не означает, что нужно взваливать на себя непосильную ношу, но планка качества и ответственности должна быть стабильно высокой.
Эмпатия и конструктивное общение — это «клей». Люди тянутся к тем, кто умеет слушать, поддерживать и общаться без осуждения. Искренний интерес к коллегам, готовность помочь (в разумных пределах), — всё это создаёт позитивную атмосферу и сплочает коллектив. Важно уметь не только говорить, при том ещё и слушать, воспринимать чужую точку зрения. Конструктивная критика — это искусство: умение донести своё несогласие или замечание так, чтобы это было воспринято как желание улучшить, а не как нападки.
Искренность — важный элемент. Фальшь чувствуется. Люди тянутся к тем, кто ведёт себя естественно, кто не пытается казаться кем-то другим. Это не означает, что нужно выкладывать все свои личные проблемы и доставать скелеты из шкафа, но демонстрировать подлинные эмоции и быть открытым в рамках профессиональных отношений — важно.
В конечном итоге, уважение — это не то, что можно потребовать, это то, что зарабатывается. Это результат осознанного построения своего поведения, отношения к себе и к окружающим. Это постоянный процесс самосовершенствования и работы над собой, который приносит свои плоды в виде доверия и признания со стороны коллег».
***
Прижиться в новом коллективе порой становится настоящим испытанием, особенно если вокруг незнакомые лица и чуждая атмосфера. Но вооружившись нашими советами, этот процесс станет значительно легче и приятнее!