Достигаторство — термин, звучащий повсюду. Но что это такое на самом деле, несёт ли угрозу ментальному здоровью или лишь служит дополнительной мотивацией? В этих вопросах разобрался редактор «Рост.медиа» совместно с практическим психологом Александрой Керимовой, раскрывающей немало аспектов этого явления.
Что такое достигаторство?
Для начала стоит сказать: научного термина «достигаторство» не существует. Скорее, здесь мы говорим о нездоровых амбициях. Что же такое те самые нездоровые амбиции, которые мы называем достигаторством?
Александра Керимова, практикующий психолог
«Если очень коротко, достигаторство — это про достичь успеха любой ценой. То есть, успех как самоцель. На пути к нему человек может жертвовать всем, начиная с проведённого времени с семьёй, хобби, увлечений, заканчивая своими жизненными принципами и установками.
У достигатора не возникает трудностей, чтобы договориться с самим собой ради успеха, картинку которого тот сам себе создал. Это становится маяком. На пути к нему есть преграды, однако их все можно преодолеть путём жертвенности. Достигатор идёт к созданной им картинке успеха вопреки всему.
Мы можем называть достигаторство нездоровыми амбициями. Что отличает достигатора от амбициозного человека? Когда мы приходим во взрослую жизнь и начинаем реализовываться, это происходит в нескольких направлениях:
Как часть общества, часть семьи, часть социума, в котором мы находимся. Это и личная жизнь, и взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами;
Как профессионалы в той сфере, где мы работаем;
Личностная реализация — саморазвитие, духовное развитие;
Есть и другие направления, но общая мысль в реализации нас в разных сферах жизни.
Важно понимать, что достигаторство может быть не только в материальном ключе, ещё существует духовный и личностный. Например, усердное чтение книг, научных статей, научно-популярной литературы. Это тоже может быть достигаторство, только немного в другом ключе. То есть, оно может быть в профессиональном плане для того, чтобы заработать много-много денег и сделать красивые фотографии на фоне новой красивой яхты. Или здесь можно говорить о должности, на которую мы претендуем, — к примеру, директорское кресло.
Достигаторство может быть духовным. Если говорить об этом направлении, — это стремление не столько познать себя и духовные глубины, сколько стать руководителем. Стать тем, за кем идут люди. Цель не в познании, а в достижении вершин с целью обратить на себя внимание и стать главным.
Чем же отличаются амбиции от достигаторства?
Амбиции мы реализовываем в том ключе, который интересен и важен для нас, то, в чём мы получаем удовлетворение. Будь то работа, духовное познание, саморазвитие. В случае амбиций нам важен сам процесс. Амбициозный человек получает удовольствие именно на пути следования к своей цели. Ему нравится то, чем он занимается. Для него реализация посредством собственной деятельности — и есть цель. Как следствие, рост в этой сфере, достижение больших успехов. Но по большей части это происходит потому, что человек занимается любимым и интересным делом. Ему хочется достигать больших вершин, чтобы больше погрузиться в эту деятельность, стать профессионалом в этой сфере, чтобы принести пользу. И от этого, конечно, удовольствие: я молодец, у меня получается то, что мне нравится.
Для наглядности приведу утрированный пример — помогающие профессии. Приходит человек работать в школу учителем, или в больницу врачом. Он пришёл работать учителем, потому что ему нравится работать с детьми; он пришёл врачом, чтобы лечить людей; ему нравится помогать людям и он получает удовольствие от самого процесса.
Когда на эту же должность приходит достигатор, — нет удовольствия от самого процесса реализации себя в этой должности. Оно есть от значимых достижений: работал учителем — стал завучем; работал врачом — стал заведующим отделением. Достигатор будет говорить о том, что именно этого он и искал, — достижения значимых результатов. Но удовлетворения от самого процесса работы в этой сфере нет. Самоцель — не принести пользу в своей профессии, а продвинуться как можно выше по карьерной лестнице.
Достигаторы могут часто менять профессии. Либо жертвовать всем и пробивать себе этот путь. В случае, если достижение вершины невозможно, человек уйдёт в другую профессию».
Почему люди становятся достигаторами?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Мы все разные, и причины тоже не одинаковы. Александра приводит некоторые из них:
«Мы можем видеть схожую картину, но люди приходят к этому разными путями. Начну с врождённых черт темперамента. Мы знаем, что их есть 4. Да, бывают врождённые достигаторы, и это неоспоримый факт.
Приведу в пример мальчика 11-ти лет. По темпераменту он холерик, очень эмоциональный, ярко реагирует на то, что неудачей как таковой не является. Мальчик не имеет больших способностей к математике, всю свою школьную жизнь получает твёрдую четвёрку. Он имеет эту отметку, потому что упорно занимается. Не врождённый математик, обычный мальчик и на уровне обычного ребёнка осваивает это направление в рамках школьной программы.
Проходит ежегодный государственный экзамен, ребёнок ожидаемо получает на нём четвёрку. Это та отметка, которая у него всегда. Но речь о госэкзамене, а наш мальчик — холерик, с ним случается истерика. Он должен получить пятёрку, потому что должен быть безупречен.
Почему пример этого мальчика? Потому что в семье его не ругают за оценки, не говорят «ты должен быть отличником». Мальчику объясняют: «Если ты чего-то не знаешь, сядь и подучи. Не для пятёрки, а просто чтобы не завалить экзамен или контрольную». Мальчика никогда не воспитывали в ключе, каким он должен быть, насколько идеальным и безупречным. Это типичная врождённая черта.
Совершенно не обязательно, что только холерики этому подвержены. Но по большей части да.
Но в том, почему человек становится достигатором, есть другие аспекты. Может случиться так, что его подтолкнули. Классическая история — семья. Ребёнок, которому с детства говорили: «Ты должен быть отличником. Если не получишь пятёрку, ты ничего не стоишь. Мы не купим новый велосипед, телефон, что угодно. Будешь сидеть всё лето за учебниками, пока не начнёшь получать пятёрки».
В этом случае проблема более глубокая, у человека снижается самооценка. У него достигаторство становится способом реализации, чтобы почувствовать себя достойным. «Если за 5 лет я не стану директором, я ничтожество», «не получу пятёрку на экзамене или контрольной, — я дурачок», «если не куплю квартиру через 3 года, я вообще ничего не стою». Достижение успеха здесь выступает как компенсация своей заниженной самооценки. А занижается она непринятием человека таким, какой он есть.
Это трагичная история, но распространённая. Человек, который получает недолжные отметки, получается недостоин любви родителей. Ребёнок вырастает и думает, что он недостоин любви, принятия и хорошего отношения, пока не достигнет придуманных им вершин».
Социальные сети и достигаторство
Социальные сети — одна из причин превращения людей из амбициозных в достигаторов. Эксперт объясняет, в чём дело:
«В 21 веке есть две жизни: настоящая и цифровая. В любое время мы видели успешных людей, но ситуативно, их всегда было меньшинство. То есть, обычных, среднестатистических людей, всегда было больше. И мы всё время находились в своём кругу, своей группе рядовых людей, таких же как мы. Да, есть более успешные или менее успешные, но этот разброс невелик.
Что изменилось сейчас? С приходом социальных сетей мы стали видеть больше красивых картинок, зачастую ничего от действительности там нет. Мы прекрасно знаем и понимаем: люди выкладывают в социальные сети лучшее из лучшего. Остальное остаётся за кадром, и этого никто не видит. Мы видим красивые картинки, красивых людей в дорогой одежде, отдых на различных престижных курортах, карьерный рост, красивые дома… это наполнило нас со всех сторон. Если раньше наш круг общения был меньше и позавидовать мы могли только соседке или подруге, то сейчас успеха вокруг нас стало слишком много, мы не можем всё это переплюнуть. Даже если мы 3 раза слетаем заграницу, планка не снизится. Мы слетали в Грецию, а они — в Дубай. Социальные сети и показушничество в них завышает людям, как я это называю, планку зависти (сама термин придумала).
Если копнуть чуть глубже, — все эти красивые картинки — ложь. Только мы этого не понимаем. Почему вдруг ложь, если человек правда 5 раз летал в Дубай? Мы никогда не видим того, что за кадром. Мы не знаем, откуда у него деньги на эти полёты, может быть, человек по уши в кредитах сидит и ему нечего есть. Может быть, женщина выложила букет из множества красных роз, а муж 3 месяца дома не появлялся до этого и так извиняется. Мы видим только красивое, но ведь жизнь многогранна.
В погоне за дофамином забывается простая истина: ничего не даётся просто так, не бывает достижений без жертв. Здесь человек готов жертвовать многим, возможно даже всем, ради красивой картинки. По большей части, он доказывает именно себе и реализуется через социум. Мы не окружающим доказываем, что мы не хуже, а себе. Да, поднимаем себя выше в своих глазах через глаза социума. Это нормально, мы — существа социальные, в нас эволюционно это заложено. Это помогло выжить, построить цивилизацию. Но сейчас это приняло болезненный характер, человек жертвует своим счастьем, своими принципами.
Произошла подмена понятий. Счастье у нас переместилось в аспект достигаторства. Социум не поверит, что ты счастлив, если муж не покупает тебе дорогие вещи и не возит на престижные курорты. Ты не можешь быть счастлив, если не сидишь в директорском кресле, ходишь не в брендовых кроссовках и улыбаешься птичкам. Счастливыми тебя могут сделать только дубайское солнышко, птички оттуда же и кроссовки от именитого бренда».
Больше всего в этой истории тревожит такой момент: человек перестаёт испытывать чувство удовлетворения от простых, бытовых вещей. Александре близка эта фраза: «человеку для жизни необходимо 2 литра воды и 2000 килокалорий в сутки».
Понятно, что есть ещё безопасность, крыша над головой. Но суть в этом. Человек перестал получать удовольствие от жизни. От простой радости, когда муж сделал приятный подарок. Вместо этого: «духи за 4000, а не за 40!»
В интернете распространился ролик, где пара сидит на берегу виллы, у них романтический ужин. Девушка в слезах, у той явно горе. Парень спрашивает, что случилось, ведь всё хорошо. Сквозь истерику она отвечает ему: «Я хотела на Мальдивы, а ты меня привёз на Кипр!»
Казалось бы, вы приехали на хороший курорт, вилла, море, чайки, у вас романтический ужин со всем, что полагается. Но Кипр — это не элитно, не престижно, по её мнению. Человек обесценивает то, что у него есть, ради мнимых благ. Если бы не было этих картинок, девушка радовалась бы любимому человеку.
«Почему мы так усердно говорим о достигаторстве. Потому что человек теряет вкус жизни. Он думает, что сможет получить удовольствие только когда достигнет невероятных высот, — комментирует Александра. — Очень опасное заблуждение, потому что вершины из вершин невозможно достигнуть. Будет кто-то лучше, быстрее, богаче, красивее, успешнее. Невозможно стать владыкой мира или вселенной. Это и есть самое страшное в достигаторстве, — пика достигнуть нельзя».
Как понять, что с этим надо работать и как побороть?
«Когда у человека есть ощущение неудовлетворённостью жизнью, есть хорошее упражнение. Нужно сесть и выписать на лист бумаги то, что сейчас есть у человека. Если пробел по всем значимым пунктам, стоит задуматься, назову часть из них: взаимоотношения с семьёй, отношения с партнёром, отношения с друзьями и коллегами (есть ли свой микросоциум, круг поддержки), в какой сфере реализован человек (должность, в каком направлении двигается, есть ли профессия и любимая деятельность, и чего он достиг здесь), материальный достаток, духовное развитие, личностное развитие (насколько психологически чувствует себя здоровым).
Заполнив эти пункты, делаем шкалу оценивания. Напротив каждого пункта ставим оценку от 1 до 10.
Когда мы проводим такую шкалу оценивания, видим, что по факту у нас в жизни есть. Если меньше пятёрки по большинству из написанных пунктов, — идём к специалисту. Приходим разбираться с чем:
Трезво ли я расставил(а) оценки;
Если выясняем, что трезво, работаем над тем, почему у нас всё так, не очень хорошо.
Следующий вопрос, который человек разбирает со специалистом, — что мне принесёт моё достигаторство. Какие потребности я закрою, достигнув тех или иных вершин. Возьмём такую шкалу: я хочу стать богатым. Для чего? Чтобы купить хороший дом, машину, классные вещи. Что для тебя все эти покупки значат, что принесут в твою жизнь? Они сделают мою жизнь ярче, насыщеннее, красивее. Что тебе даст яркость в жизни, её насыщенность? Я смогу чувствовать себя более уверенно.
Всё — БИНГО! Ларчик раскрылся. Человек пытается собственную неуверенность компенсировать материальными достижениями».
Как «излечить» человека от достигаторства?
«Я сейчас приведу радикальный метод. Это то, что действительно работает в практике и личной жизни. Чтобы вернуть человеку вкус жизни, научить его радоваться обычным вещам, нужно делать следующее.
Во-первых, как можно меньше бывать в социальных сетях, чтобы не видеть красивых картинок и не разжигать в себе чувство зависти. Всегда говорю своим клиентам: если хочется улучшить материальное положение или повысить мотивацию, нужно сменить круг общения. Обычно советуют уйти к более успешным людям, чтобы подтянуться. Но в случае достигаторства работает наоборот. Нужно уйти от успешных людей и вернуться к обычному народу.
Прийти к этому хорошо помогает литература и кинематограф. ВАЖНО: не про красивую жизнь! Не история успеха суперзвезды, а жизненная, про жизнь настоящих людей. Лично я, когда нужно понять, что в жизни всё хорошо на самом деле, начинаю читать именно это. Последние пару месяцев читала проект журналиста Георгия Зотова. Он самостоятельно делал его к 80-летию Победы, ему в этом помогали подписчики. В проекте он рассказал не только о том, но по большей части о концлагерях ВОВ, брал интервью у выживших детей. Когда читаешь такие истории, это очень хорошо отрезвляет и получается эффект холодного душа. Видишь: бывает по-другому, есть другая жизнь.
На днях говорила подруге о страшной цифре, в которую мне тяжело поверить до сих пор. Часто встречаю её в разных источниках и нет оснований думать, что это неправда. 70% людей, населяющих нашу планету, не имеют доступа к питьевой воде, у них нет крыши над головой, не имеют дохода, нет холодильника и доступа в интернет. Там целый перечень того, что не имеет больше половины жителей Земли. Когда начинаешь смотреть на эту сторону жизни, приходит понимание: у меня всё не так уж плохо.
Кроме чтения книг, если позволяют финансы, можно поехать в одну из стран третьего мира. Не обязательно в воюющую, к примеру, африканская страна. Это возможность посмотреть на то, как там живут люди. Как живут не те, кто красивые картинки выкладывает. Есть ведь и другая стороны жизни. Когда видишь это, в тебе рождается чувство благодарности за то, что есть у тебя сейчас. Начинаешь радоваться тому, что у тебя есть».