Сложно поверить, но зачастую болезни — это простая психосоматика. Психологи не раз сталкивались с тем, что при избавлении от психологических проблем некоторые заболевания будто испарялись. «Рост.медиа» поговорил с психологом и выяснил, почему травма ноги у Ватсона была соматофорной (прим.ред. — психосоматической).
В последние 10 лет многие хоть раз слышали слово «психосоматика» — оно стало своеобразным модным явлением, из-за чего некоторые люди перестали в неё верить. Психосоматикой учёные называют раздел медицины, который изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями. Её существование было доказано в середине ХХ века, но многие люди до сих пор не признают её рациональность. Однако эта наука подтверждена многими специалистами и исследователями. Так, Павел Сидоров и Ирина Новикова — доктора медицинских наук из Архангельска — представили статистику, где выявили распространение соматоформных расстройств. В ней сказано, что частота психосоматических расстройств колеблется от 15 до 60%. Среди контингента многопрофильных больниц психосоматические расстройства обнаружены в 53,6% случаев. Поэтому фраза «все болезни от нервов» приобретает новый смысл.
Эксперт по психосоматике и психолог Валерия Огарёва считает, что в любой болезни есть психосоматический компонент, потому что душа (психика) и тело взаимосвязаны: сначала идёт мысль, а потом уже химическая реакция в теле, и оно реагирует заболеваниями.
— У нас всегда есть эмоциональная реакция на любое событие. Увидели цветочек — радость, поссорились — агрессия и тревога. И всё это влияет на гормональный фон. К примеру, мы проявляем агрессию, после чего у нас идёт выплеск определённых веществ в тело и начинают страдать органы.
Где психосоматика встречается в жизни?
Валерия рассказала, что чаще всего к ней обращаются с такими проблемами, как неспособность пережить смерть близких, панические атаки, женские заболевания (миомы, бесплодие), аллергия. Все эти заболевания в индивидуальных случаях могут возникать из-за проблем и ситуаций, которые происходили в прошлом:
— Например, женские болезни могут возникать из-за того, что была какая-то утрата (например, смерть ребёнка). Либо это может быть связано с родителями — они хотели мальчика, а родилась девочка. На самом деле, причины могут быть разные, нужно разбираться с каждым случаем индивидуально. Чаще всего многие болезни связаны с непроработанным фундаментом.
Фундамент в жизни — это наши отношения с родителями. В 95% случаях на практике проблемы клиентов связаны с взаимоотношениями с папой и мамой. Валерия сравнивает это с деревьями: когда есть проблемы с корнями, о каких цветочках и листочках может идти речь?
Мы с детства учимся у родителей их модели поведения и жизненной стратегии, чтобы жить. И бывает так, что ребенок видит частые ссоры родителей, и не хочет, чтобы так было в его жизни. Он живет в борьбе с собой и говорит «У меня такого партнёра как у мамы/папы точно не будет», но 100% будут такие люди, которые напомнят родителей. Поэтому очень важно наладить отношения с семьёй, чтобы разрешить многие проблемы в жизни (можно ментально, потому что часто родителей уже нет в живых).
Валерия рассказала ситуацию из практики, когда болезнь прошла после проработки взаимоотношений с родителями — одной девушке поставили аутоиммунное заболевание, при котором срастались суставы в коленях. Врачи после обследования посадили на препараты замещающие гормоны и сказали, что это заболевание не излечимо.
— Мы с ней буквально за час работы выявили причину: она переехала в другой город от близких и оказалась в незнакомом месте без поддержки рядом и чувствовала оторванность от «гнезда». Она потеряла фундамент и опору, при котором развилось такое заболевание. Через месяц после этой проработки она сдала анализы на гормоны, и все показатели пришли в норму. Боль прошла, ограничения в движении стали снижаться, тело постепенно восстановилось. Видела недавно её счастливое фото: она отправилась в путешествие на велосипеде по горам, а раньше об этом не было и речи.
Вспомним момент из кинематографа — доктор Джон Ватсон из сериала «Шерлок» получил травму ноги в Афганистане, но даже через много лет продолжал хромать. Его друг Шерлок методом дедукции понял, что боль уже давно прошла, а хромает он по-привычке. Поэтому решил устроить Джону погоню, где тот спокойно смог бегать без использования трости. Неужели он так быстро излечился? Всё гораздо проще — здесь тоже замешана психосоматика. Психолог Валерия прокомментировала эту ситуацию так:
— Наша психика и тело при стрессовой ситуации испытывает биологический шок, запоминает эту ситуацию как небезопасную, у многих формируется трек на ситуацию.
Валерия рассказала, что есть много вариантов развития событий если ситуация не прожита качественно. Тело начинает болеть, даже когда нет физических повреждений, но в этом есть ключевой момент — организм нас спасает.
— Если героя в гипнотическом состоянии вернуть в ситуацию, которая вызвала такое состояние тела, осознать урок, который ему нужно вынести из той ситуации, и прожить в эмоционально спокойном состоянии, то в дальнейшем ему даже не понадобится трость.
Даже обычная простуда может иметь психосоматический компонент. Мы часто работаем и выполняем много задач без перерыва на отдых. Многие даже ходят на работу не из чувства удовольствия, а потому что надо. Поэтому если ты вовремя не заметил, что перегружен, и телу надо отдохнуть, можно легко заболеть. Наше тело так о нас заботится. Но не всегда случаи болезни связаны с перегруженностью. Например, если не хочется или страшно куда-то идти — тело тоже «спасает» болезнью.
Сложно поверить, но даже заболевание коронавирусом может иметь соматофорное объяснение. Валерия Огарёва пояснила, что в психосоматике дыхание и лёгкие напрямую связаны с жизнью (дышать — значит жить). Поэтому ситуация с эпидемией была больше про страх людей: люди переживали потери близких и боялись умереть, из-за чего начинались проблемы с легкими и панические атаки от этих новостей.
Влияет не только на тело?
Мы часто подвержены стрессам и тревожности — на работе, учёбе и даже дома. Но такие переживания могут повлечь за собой тяжёлые болезни и расстройства организма. В определённых ситуациях люди не проживают эмоции и не позволяют себе плакать, кричать и выражать то, что чувствуют. Это даёт нагрузку на органы, и, как следствие — инсульты, панические атаки, тревога и прочее. Но не только здоровье находится в опасности от постоянных стрессов — страдают все сферы жизни:
— Это отражается не только на здоровье, отношениях с людьми и миром в целом, на финансовом доходе: люди не знают, как поступать с деньгами и в дальнейшем не могут собрать свой капитал, даже если этого хотят. Если наши предки или мы сами прожили стрессовую ситуацию связанную с деньгами — в теле создается напряжение. Из-за этого ничего не получается в любой из сфер жизни. Всё, что происходит с нами, напрямую зависит от нашего внутреннего состояния.
От постоянного стресса сейчас можно избавиться разными способами — отдых, занятие любимым делом или небольшой отпуск. Смельчаки же пробуют гвоздестояние — терапия, где люди стоят на доске с гвоздями Садху. Валерия активно использует в своей практике эту технику. Она считает, что оно способствует не только снятию напряжения, но и может решить психологические проблемы:
— Я использую метод регрессивного гипноза. Это позволяет увидеть ситуацию-причину, из-за которой возник биологический шок и страх. Гвоздетерапия — это, по сути, тот же гипноз: мозг концентрируется на ощущении боли в одной точке. Так, через проживание эмоций, можно добраться до причины заболевания или проблемы. Я дополнительно применяю психологические техники, чтобы решить запрос человека в моменте терапии.
Как помочь себе самостоятельно?
Когда появляется какое-то заболевание в теле, всегда нужно проанализировать момент, когда это началось. Что такого произошло и изменилось?
— Чаще всего самому это отыскать очень трудно. Нам кажется, что какие-то мелкие события могут не являться причиной. Например, у человека пропал голос (не от ларингита, а просто без причины). Он не может понять, что он поругался с близким человеком и не смог что-то сказать — это и послужило причиной. Для нас это обыденность, но наша психика среагировала на это.
Если мы не обращаем внимания на какие-то незначительные, на первый взгляд, моменты в жизни, то психика начинает помогать.
Часто бывает так, что люди долгое время ходит по врачам, пьёт очень много таблеток, но ничего не помогает. Валерия объясняет, что в этом случае стоит искать проблему в себе и своих ситуациях:
— Я всегда говорила своим клиентам, что нужно начинать работать со психики. Наш организм может сам восстанавливаться из, казалось бы, уже необратимых ситуаций.
Валерия Огарёва помогает своим клиентам не только избавиться от проблем, но и научиться решать некоторые из них самостоятельно. После её практик люди понимают, почему у них в моменте начинает болеть голова или образуется «ком» в горле.
— Главная концепция моей работы — научить человека ощущать себя и доверять. И когда он слышит свои ощущения, не полагаясь на окружающих людей, тогда ему не нужен психолог, астролог или таролог — он может сам себе помочь. Но, к сожалению, этому не учат в школах. Поэтому я всегда показываю клиентам, как они могут помочь себе в моменте.
